ダイエット

黒酢ダイエット
黒酢ダイエットについて

黒酢ダイエットについてメディアなどで取り上げられてブームとなるダイエット法は数多くありますが、多くはメディアで取り上げられるのが終わるともに廃れてしまいます。
しかし黒酢ダイエットは現在まで人気が続いているダイエット法になります。
酢にはたくさんの種類があり、料理によく使う米酢や玄米酢、ワインビネガーに果実を使って作る果実酢など様々です。
ここで取り上げる黒酢はまず作り方が違います。
甕の中に玄米と水と麹を入れて蓋をし、太陽の下で長時間熟成させることで黒酢を作り出すのです。
中国の場合玄米だけでなく大麦やコーリャンを加えます。
これは中国では黒酢ではなく香醋と呼んでいます。

黒酢には様々な健康効果が期待できます。
体を健康に保つために必要な必須アミノ酸がたくさん含まれています。
これらのアミノ酸は体を健康に維持するためには必須のものですが、体内では合成出来ないものなので外から取り入れないといけません。
クエン酸も含まれています。
クエン酸は脂肪燃焼効果があるのでダイエット効果が期待できます。

つまり黒酢を摂ることでただ単にダイエットという効果が得られるだけでなく、体を健康に美しく保つことができるというわけです。
例えば疲労回復効果や血液サラサラ効果、新陳代謝を活発にしてくれます。
さらに肩こりや貧血にも効果があると言われています。

お酢を飲む、というとあんなに酸っぱいものを飲み続けて大丈夫?続けられる?と不安に感じるかもしれませんが、大丈夫なんです。
お酢を飲むにもテクニックがいくつかあります。
自分に合った方法で続けられる黒酢ダイエットをしてみましょう。


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